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1月9日(木)曇り

夕方から 急に気温下がり、さっみーっ! かったです。

で、深夜の今も風の音すごいし、大寒波が来てるらしい。

はんげんぱつくたばれとうでん だけど暖かい室内に居られることは本当にありがたいことです。



朝昼   コーヒー 昨夜仕込んだチリビーンズを白飯にのせて レタス みかん

夕    鯵の香草焼き 黒パン レタス プチとま ブロッコリ茹 塩ラッキョ



1月9日(木)曇り_c0065477_1203648.jpg




一昨日から始めた インド式鼻うがい? が気持ちよくて素晴らしい。

ゾウさんの形のポットに塩入り湯を入れて片方ずつ

顔を傾けながら洗います。

花粉時期にも絶対有効だと思う。

おしえてくれた ごーちゃん ありがとう!
by nechan-ch | 2014-01-10 01:12 | 家メシ

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by nechan-ch
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