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ダイエット

個人的メモ

炭水化物抜きを始めて二日目

朝昼   エスニック鍋の残り プチトマ 春菊ナムル 蒸し白菜

間  チーズ鱈 ナッツ

夕 おからコロッケ 豚ヒレきゃべつ パパど 

参考にしているのは

あまり活用せず処分箱に入れられてたヒット本

やせるおかず 作りおき 小学館
 
や 高山なおみさんの 野菜だより など










  

by nechan-ch | 2019-03-06 23:59 | テラ

好きな4字熟語は酔生夢死 自業自得 晴耕雨読 猫猫犬猫

by nechan-ch
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