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アボ葱鮭イクラ丼

9月20日の夕飯
アボ葱鮭イクラ丼_c0065477_063326.jpg
きょうでイクラちゃん最後だったけど、この食べ方が簡単で気に入ったのでメモ。

塩鮭と白葱ぶつ切りはグリルで焼く。
薄めた麺つゆに焼いた葱、ほぐした鮭を浸しておく。

ごはん(今宵は玄米少な目)にイクラちゃん 鮭(鮭皮も) 葱 アボカド 刻み海苔 青ジソ ワサビ をのせて、ぐじゃぐじゃに混ぜながらいただく。
動物系タンパクばかりだと苦手だが、焼き葱とアボカド入れたら食べやすい。
カロリー その他わからんけど、飯少な目にすると もたれない感じ。

他は
田舎風味噌汁(キャベツ 玉葱 人参  豆腐 麦味噌で)
by nechan-ch | 2007-09-21 00:20 | 家メシ

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